Emotionale Blockaden und automatische Reaktionen entstehen durch negative Erlebnisse. Während dieser Erlebnisse wahrgenommene äußere Reize, z.B. Gerüche, Stimmen, Bilder usw. verbindet unser Gehirn mit gleichzeitig empfundenen negativen Gefühlen wie Angst oder Schmerz. Die damals scheinbar oder tatsächlich hilfreiche Reaktion (z.B. Flucht oder Angriff)  auf die Bedrohung wird im Gehirn gespeichert. Das führt dazu, dass wir immer wieder auf die gleiche Weise auf bestimmte Situationen, Menschen oder Dinge reagieren. Das Gehirn schaltet sozusagen auf Autopilot, um vermeintlich bedrohliche Situationen auf "altbewährte " Weise zu bewältigen. Oft auf eine Weise, die wir so nicht haben wollen, weil sie nicht (mehr) angemessen ist. Die uns unnötig Energie kostet oder uns behindert auf unserem Weg.